--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Ăn chay cải thiện trao đổi chất

KHÁNH THỦY (GHI) - 11:00 02/06/2021

(khoahocdoisong.vn) - Ăn chay lành mạnh, khoa học cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, vitamin C, E, axit folic, magie, chất béo không bão hòa và phytochemical.

Hỏi: Em nghe nói ăn chay giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất, không biết có đúng không?

Hà Thành (Gia Lâm, Hà Nội)

Lương y Thu Hằng.

Lương y Thu Hằng, Phùng Khoang, Hà Nội: Ăn chay lành mạnh, khoa học cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, vitamin C, E, axit folic, magie, chất béo không bão hòa và phytochemical. Ăn chay giúp chúng ta giảm cholesterol, giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ăn chay giúp hạn chế đưa mỡ động vật vào cơ thể, cung cấp vừa đủ lượng cholesterol cần thiết mỗi ngày. Người có tuổi nên duy trì ăn chay 2 ngày/tuần để thanh lọc cơ thể mà vẫn đủ dinh dưỡng. Ăn chay cũng giúp cơ thể dễ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo để giảm cân. Tuy nhiên, ăn chay nên đúng cách và khoa học, lựa chọn thực phẩm đa dạng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thẻ

Theo Khoa học & Đời sống
Copy Link
  • Cân bằng âm dương khi ăn chay
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy - 11:17 11/03/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Không phải ai cũng cần ăn chay để thanh lọc cơ thể, ăn chay cần kiêng cữ với người có chứng bệnh tỳ vị hư hàn, hay lạnh bụng, đau bụng tiêu chảy.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---