--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

7 thực phẩm làm sạch phổi, giải độc cơ thể giúp ngừa ung thư hiệu quả

HOÀNG KHUYÊN - 09:34 07/11/2018

Phổi là bộ phận quan trọng và ngày càng bị tác động xấu khiến độc tố gia tăng, vì vậy việc thanh lọc, giải độc là rất cần thiết.

Làm sạch phổi sẽ cải thiện khả năng hô hấp của phổi, giảm nguy cơ ung thư phổi và các bệnh đường hô hấp như hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính có thể đe dọa đến tính mạng.

Theo các chuyên gia đánh giá mùa thu - đông là khoảng thời gian hợp lý để thải độc cơ thể. Những dấu hiệu cơ thể cần được giải độc như: phản ứng mạnh với mùi, thường xuyên bị táo bón, miệng thường xuyên có mùi hôi khó chịu hay giảm sức đề kháng rõ.

Vì vậy, ngoài việc tập thể dục, không hút thuốc lá, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bạn có thể thanh lọc, giải độc cũng như tăng cường sức khỏe cho phổi.

Dưới đây là những "siêu thực phẩm" giúp làm sạch phổi và thải độc cơ thể, từ đó giúp giảm nguy cơ ung thư.

7 thực phẩm làm sạch phổi, giải độc cơ thể giúp ngừa ung thư hiệu quả - ảnh 2

1. Táo: Táo giàu axit phenolic, flavonoid và nhiều loại vitamin, chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, giúp giảm viêm đường thở và bảo vệ các tế bào phổi khỏe mạnh. Khi có biểu hiện thở khò khè, hãy bổ sung ngay một ly nước ép táo cũng có thể ngăn ngừa các bệnh về phổi một cách tự nhiên.

7 thực phẩm làm sạch phổi, giải độc cơ thể giúp ngừa ung thư hiệu quả - ảnh 3

2. Cà rốt: Một loại thực phẩm đa năng chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, có thể cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Theo các nhà khoa học, chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm 50% nguy cơ ung thư phổi.

7 thực phẩm làm sạch phổi, giải độc cơ thể giúp ngừa ung thư hiệu quả - ảnh 4

3. Nước chanh: Là thức uống rất tốt trong việc thanh lọc phổi. Nước chanh giàu vitamin B và C, các chất chống oxy hóa, photpho, protein, tinh dầu tự nhiên, flavonoids, carbohydrates, và kali giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Chuyên gia khuyên: Khi bạn bị hen suyễn, nhiễm trùng và các bệnh liên quan đến phổi, nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước chanh ấm.

7 thực phẩm làm sạch phổi, giải độc cơ thể giúp ngừa ung thư hiệu quả - ảnh 5

4. Các loại rau họ cải: Bao gồm các loai rau cải như bông cải xanh, cải xoăn, súp lơ, cải có chứa nhiều chất chống oxy hóa, loại bỏ độc tố và giải độc phổi, có thể giảm nguy cơ ung thư phổi. Nghiên cứu ở Boston cho thấy những hợp chất trong các loại rau họ cải như glucosinates được tìm thấy có tác dụng giảm nguy cơ ung thư phổi đến 40%, đặc biệt là ở phụ nữ.

7 thực phẩm làm sạch phổi, giải độc cơ thể giúp ngừa ung thư hiệu quả - ảnh 6

5. Gừng: Sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cũng có thể dẫn đến bệnh phổi. Để làm sạch phổi thì gừng là vũ khí hiệu quả chống lại các bệnh phổi. Ngoài ra, gừng có chức năng chống viêm loại bỏ ô nhiễm kéo dài trong phổi. Khi dùng nên kết hợp loại gia vị này với các món ăn để bổ sung flavor và tăng cường sức khỏe, hoặc uống 1 ly trà gừng mỗi ngày.

7 thực phẩm làm sạch phổi, giải độc cơ thể giúp ngừa ung thư hiệu quả - ảnh 7

6. Trà xanh: Trong trà xanh có chứa chất Quercetin là chất chống oxy làm chậm quá trình giải phóng histamin, chất gây ra các triệu chứng dị ứng. Một chuyên gia dinh dưỡng người mỹ Stephanie Schiff cho rằng: Uống một cốc trà xanh ấm sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng, loại bỏ các màng nhầy, bảo vệ phổi.

7 thực phẩm làm sạch phổi, giải độc cơ thể giúp ngừa ung thư hiệu quả - ảnh 8

7. Tỏi: Tỏi chứa một chất hoạt tính được gọi là allicin, chất này chống lại nhiễm trùng và giảm viêm cho phổi. Tỏi cũng có thuộc tính chống oxy hóa và giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi toàn bộ cơ thể. Điều này giúp dự phòng ung thư phổi. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ 3 tép tỏi sống 2 lần/tuần giảm tới 44% nguy cơ phát triển bệnh ung thư phổi. Ngay cả những người hút thuốc cũng giảm nguy cơ mắc bệnh tới 30%.

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm để tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh về phổi, hãy bảo vệ môi trường của bạn đang sống, đảm bảo môi trường không khói bụi, nhất là khói thuốc lá, không ô nhiễm không khí sẽ giúp phổi luôn trong lành và làm tròn vai trò hô hấp cung cấp oxy cho cơ thể.

Ảnh minh họa: Internet

 

Theo songkhoe.vn (link gốc)

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Nóng trong người
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy - 16:17 18/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Nóng trong người phần nhiều do chân âm hư lại lạm dụng vị mặn, cay, ngọt nóng, hoặc do tình chí tức giận thái quá khiến hỏa bốc lên. Nếu không phòng trị có thể phát sinh nhiều chứng bệnh do hỏa.
  • Lợi dụng dịch Covid-19 để chống đối đo nồng độ cồn sẽ bị xử lý hình sự
    Thời sự- Hương Chi - 16:13 18/02/2020
    Nhiều người tham gia giao thông uống rượu, bia, khi bị CSGT đề nghị đo nồng độ cồn đã lấy lý do sợ lây nhiễm Covid-19, không chấp hành, thậm chí chống người thi hành công vụ. Cơ quan chức năng cho hay, với hành vi lợi dụng dịch Covid-19 để chống đối đo nồng độ cồn sẽ bị xử lý đến mức hình sự.
  • Hà Nội không huỷ, không lùi giải đua F1 vì Covid-19
    Thời sự- Trường Phong - 16:11 18/02/2020
    Tại hội nghị giao ban báo chí Thành uỷ Hà Nội tổ chức vào chiều nay 18/2, PGĐ Sở Du lịch Hà Nội Trần Trung Hiếu khẳng định, đến thời điểm này không huỷ và lùi thời gian tổ chức giải đua xe công thức 1.
  • Hà Nội phát hiện 86 người đến từ vùng dịch Covid-19 phải giám sát y tế
    Thời sự- Quảng An - 16:09 18/02/2020
    Báo cáo nhanh của Sở Y tế Hà Nội cập nhật đến 12 giờ trưa ngày 18/2 cho thấy, Hà Nội vừa phát hiện mới 86 người đến từ vùng dịch, phải giám sát y tế. Số người phải cách ly tập trung, theo dõi tại Bệnh viện Công an thành phố cũng tăng.
  • Đuổi muỗi bằng chế phẩm an toàn
    Khoa học- Bảo Khánh - 15:17 18/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Chế phẩm được làm từ cây sả, cúc, mần tưới… khiến muỗi bị tê liệt nhưng lại tạo ra cảm giác thư giãn cho con người. Đây là sản phẩm tâm huyết nghiên cứu của PGS.TS Phạm Thị Khoa, nguyên cán bộ Viện Sốt rét, Ký sinh trùng – Côn trùng Trung ương.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO