7 cách thoát khỏi chóng mặt nhờ giảm stress

<p>Để chữa chứng ch&oacute;ng mặt, ngo&agrave;i những lời khuy&ecirc;n như: ăn đủ bữa, đủ chất; ngủ đủ giấc; vận động v&agrave; tập luyện vừa đủ theo thể trạng cơ thể; d&ugrave;ng thuốc chữa ch&oacute;ng mặt cho t&aacute;c dụng nhanh v&agrave; an to&agrave;n như thuốc chữa ch&oacute;ng mặt c&oacute; chứa hoạt chất d&ugrave;ng thuốc chữa ch&oacute;ng mặt c&oacute; hoạt chất Acetyl-DL-leucine đang được c&aacute;c chuy&ecirc;n gia y tế đ&aacute;nh gi&aacute; cao về khả năng chữa ch&oacute;ng mặt nhanh v&agrave; an to&agrave;n nhất hiện nay&hellip; th&igrave; c&aacute;c c&aacute;ch giảm stress sau cũng c&oacute; khả năng gi&uacute;p bạn giảm ch&oacute;ng mặt hiệu quả.</p> <p><strong>1. H&atilde;y đề ra thời kh&oacute;a biểu cho bản th&acirc;n:</strong> H&atilde;y để đồng hồ b&aacute;o thức đ&aacute;nh thức bạn v&agrave;o buổi s&aacute;ng v&agrave;o một giờ nhất định. Bạn sẽ dậy đ&uacute;ng giờ v&agrave; c&oacute; một th&oacute;i quen sinh hoạt đều đặn. Hầu hết mọi người đều th&uacute; nhận &quot;Nếu như đi l&agrave;m m&agrave; kh&ocirc;ng ăn s&aacute;ng, t&ocirc;i thường bị đau đầu v&agrave; rất dễ bị stress&quot;.</p> <p><strong>2. H&atilde;y chiều chuộng c&aacute;c gi&aacute;c quan của bạn:</strong> H&atilde;y tạo cho m&igrave;nh một th&oacute;i quen l&agrave;m một c&ocirc;ng việc g&igrave; đ&oacute; một c&aacute;ch đều đặn mỗi ng&agrave;y. V&iacute; dụ như: sau giờ l&agrave;m việc căng thẳng, h&atilde;y cắm một ngọn nến tr&ecirc;n b&agrave;n ăn, ngửi một b&ocirc;ng hồng trước bữa ăn, chơi một tr&ograve; chơi n&agrave;o đ&oacute; để giải tỏa sự căng thẳng của bạn.</p> <p><strong>3. Thi vị h&oacute;a cuộc sống</strong>: H&atilde;y trở n&ecirc;n lạc quan v&agrave; y&ecirc;u đời trước mọi việc. Những ng&agrave;y nghỉ cuối tuần, bạn c&oacute; thể c&ugrave;ng người th&acirc;n đi picnic, thăm th&uacute; những danh thắng nổi tiếng trước khi bắt đầu một tuần l&agrave;m việc mới.</p> <p><strong>4. Thường xuy&ecirc;n mỉm cười</strong>: H&atilde;y cười thật to v&agrave; sảng kho&aacute;i nếu c&oacute; thể, mọi sự mệt mỏi sẽ tan biến. H&atilde;y học c&aacute;ch h&agrave;i hước v&agrave; &nbsp;đừng tiết kiệm nụ cười, v&igrave; n&oacute; l&agrave; &quot;10 thang thuốc bổ&quot; của bạn.</p> <p><strong>5. Đi du lịch: </strong>H&atilde;y biết tận hưởng v&agrave; nh&igrave;n nhận những thay đổi của thế giới xung quanh m&igrave;nh. Nếu c&oacute; điều kiện, bạn h&atilde;y đi du lịch trong v&agrave; ngo&agrave;i nước c&ugrave;ng với người th&acirc;n. Những thắng cảnh đẹp c&ugrave;ng với con ngươi mới, phong tục tập qu&aacute;n mới sẽ k&iacute;ch th&iacute;ch tr&iacute; t&ograve; m&ograve; v&agrave; &oacute;c quan s&aacute;t của bạn. N&oacute; l&agrave; giải ph&aacute;p tốt nhất để thay đổi t&acirc;m trạng ch&aacute;n chường v&agrave; mệt mỏi của bạn sau những th&aacute;ng ng&agrave;y l&agrave;m việc căng thẳng.</p> <p><strong>6. H&atilde;y tự thỏa m&atilde;n m&igrave;nh: </strong>Mỗi khi c&ocirc;ng việc l&agrave;m cho bạn cảm thấy mệt mỏi v&agrave; stress dồn n&eacute;n, h&atilde;y &quot;nu&ocirc;ng chiều&quot; m&igrave;nh bằng c&aacute;ch thưởng cho m&igrave;nh một th&uacute; vui th&iacute;ch n&agrave;o đ&oacute;. Bạn đừng bắt m&igrave;nh phải phục t&ugrave;ng theo một chế độ cứng nhắc n&agrave;o nếu như thời điểm thực hiện kh&ocirc;ng th&iacute;ch hợp. H&atilde;y thử &quot;ph&aacute; lệ&quot; một lần xem.</p> <p><strong>7. Đừng ngần ngại &ldquo;dựa dẫm&rdquo; v&agrave;o người kh&aacute;c</strong>: Khi cảm thấy stress, bạn cần c&oacute; một chỗ dựa, cần một người để chia sẻ. H&atilde;y t&igrave;m đến những người bạn, những người th&acirc;n thương nhất để được sẻ chia v&agrave; nhận những lời khuy&ecirc;n của họ. Họ sẽ vỗ về v&agrave; c&oacute; thể l&agrave; liều thuốc tốt nhất với bạn l&uacute;c đ&oacute;.</p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> </div>