Thứ 3, 11/12/2018
Đường dây nóng: 0327 216 216

7 biện pháp để bà bầu tránh xa cảm lạnh khi giao mùa

Quảng Thông - Nhịp sống doanh nghiệp - 08/12/2018 10:22
7 biện pháp để bà bầu tránh xa cảm lạnh khi giao mùa
(khoahocdoisong.vn) - Việc phòng tránh các bệnh cảm lạnh ở mẹ bầu là điều vô cùng cần thiết để con luôn khỏe mạnh và phát triển đúng chuẩn.

Mỗi khi giao mùa, thời tiết thay đổi sẽ khiến cho cơ thể dễ bị cảm lạnh, đặc biệt là mẹ bầu. Khi bị cảm lạnh, mẹ bầu thường rất mệt mỏi và khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Vì vậy, việc phòng tránh các bệnh cảm lạnh ở mẹ bầu là điều vô cùng cần thiết để con luôn khỏe mạnh và phát triển đúng chuẩn.

Cảm lạnh chủ yếu do đáp ứng miễn dịch của cơ thể và sức đề kháng yếu, nên dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây ra các triệu chứng của cảm lạnh như hắt hơi, sổ mũi, đau họng,... Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt với các mẹ đang trong giai đoạn ốm nghén, cơ thể mẹ bầu rất mệt mỏi, ăn uống bị hạn chế, sức đề kháng kém nên rất dễ mắc bệnh. Để phòng ngừa cảm lạnh, mẹ bầu cần phải tuân thủ các biện pháp sau:

  1. Nên súc miệng bằng nước muối loãng (nước muối sinh lý) sau khi đánh răng mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là một biện pháp bảo vệ hệ răng lợi rất tốt và phòng tránh các bệnh viêm họng hiệu quả.
  2. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ hằng ngày để hạn chế tối đa các tác nhân gây bệnh. Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi trở về, mẹ bầu thường muốn được nằm nghỉ ngơi, nhưng mẹ bầu cần nhớ rằng, nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng cách tắm gội thường xuyên, để loại bỏ hết những bụi bẩn, vi khuẩn, mồ hôi trên cơ thể - những tác nhân tưởng chừng không đáng lo ngại nhưng đây có thể là tác nhân gây bệnh cho mẹ bầu. Và các mẹ cũng chú ý nên tắm gội bằng nước ấm vì nước ấm sẽ giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau một ngày lao động, đồng thời tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ cũng được coi là một biện pháp an thần, thư thái giúp các mẹ bầu dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  3. Hạn chế tiếp xúc nơi đông người

Nơi đông người chính là nơi “tập trung” của rất nhiều vi khuẩn, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh. Cách tốt nhất để phòng chống bệnh đó là cách ly với bất cứ tác nhân nào có thể trở thành nguồn gây bệnh.

  1. Uống đủ nước: Các mẹ bầu nên uống đủ 3 lít chất lỏng mỗi ngày, bao gồm các loại như nước, sữa,... Uống đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc ra ngoài cơ thể theo đường nước tiểu, hơn nữa cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể dẻo dai, mềm mại, tràn đầy sức sống.
  2. Chế độ nghỉ ngơi phù hợp: Tránh căng thẳng, stress vì điều này vừa không tốt cho mẹ vừa gây hại cho bé. Làm việc quá sức và quá áp lực sẽ gây mệt mỏi cho mẹ, ảnh hưởng tới sức đề kháng của mẹ bầu. Các mẹ nên nhớ rằng, tâm trạng cũng như cảm xúc của mẹ sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới con yêu. Để con yêu luôn cảm thấy hạnh phúc cũng như có điều kiện phát triển về tinh thần và cảm xúc, các mẹ nên giữ cho mình tâm lý thoải mái nhất, giải tỏa căng thẳng, tránh áp lực làm ảnh hưởng tới con.
  3. Chế độ ăn uống phù hợp: Mẹ bầu cần chú ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và miễn dịch. Sử dụng các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như rau củ quả tươi, thịt, cá, trứng, sữa…

Trường hợp mẹ bầu bị cảm lạnh có thể dùng các thực phẩm thảo dược thiên nhiên để đẩy lùi các triệu chứng của cảm lạnh như tỏi, tía tô,... Tỏi là loại gia vị có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa cũng như đẩy lùi các tình trạng hắt hơi sổ mũi mà vẫn an toàn cho sức khỏe mẹ bầu. Còn tía tô, mẹ bầu có thể sử dụng để nấu cháo tía tô, ngoài tác dụng giải cảm hàn, tía tô còn được biết với tác dụng an thai, nên rất an toàn cho mẹ và bé.

  1. Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất: Theo chuyên gia PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, ngoài chế độ dinh dưỡng thường ngày, các mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các vitamin C, A, B,... và các khoáng chất sắt, kẽm,... để giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho con yêu phát triển toàn diện. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ chứa DHA, EPA, sắt, acid folic, kẽm, các vitamin A, B, C, D3,... đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập preiq.vn hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

PreIQ – Đủ đầy như tình yêu của mẹ

 

Số GPQC: 00810/2018/ATTP-XNQC

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Đề phòng hạn hán trong năm 2019

(khoahocdoisong.vn) - Một điểm đáng lưu ý trong thời gian tới đấy là tình trạng thiếu hụt nước ở miền Trung. Các cơ quan chức năng cần sớm có biện pháp để đối phó với tình trạng thiếu nước và hạn hán trong năm 2019.

Xoa mật gấu bầm nặng hơn

(khoahocdoisong.vn) - Bong gân là một tổn thương dây chằng, tổn thương này có thể nhẹ như dãn dây chằng, có thể nặng tới mức đứt dây chằng.

Các loại rau cho người cao huyết áp

(khoahocdoisong.vn) - Người bị cao huyết áp, mỡ máu nhiều ăn tăng rau là đúng. Mùa này bác nên ăn cần tây vì cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp. Rau cải cúc chứa nhiều axit amin và tinh dầu, có tác dụng làm giảm huyết áp nên được ưu tiên.

Tiềm năng tài nguyên của bể than sông Hồng

(khoahocdoisong.vn) - Bể than sông Hồng có tiềm năng tài nguyên than rất cao (cao nhất Việt Nam). Nếu tính đến độ sâu -3.500m thì tổng tài nguyên than đạt 210 tỷ tấn, gấp 20 lần bể than Quảng Ninh được chia thành 8 vùng tài nguyên than.

Máy tách vỏ quả dẻ

(khoahocdoisong.vn) - Hiện nay công đoạn tách hạt ra khỏi quả dẻ vẫn được thực hiện thủ công. Cách này tiềm ẩn nhiều rủi ro, đồng thời rất mất thời gian, năng suất thấp hạt bị hỏng, vỡ. Từ thực tế này, Nông Thị Trang và Nguyễn Thị Cẩm Tú, học sinh trường THPT chuyên Chu Văn An, TP Lạng Sơn, tỉnh Lạng Sơn đã thiết kế máy tách vỏ quả dẻ.

Tính độc của sâu róm

(khoahocdoisong.vn) - Không phải loài sâu róm nào lông của chúng cũng có độc. Các loài lông có độc thường gây ra đau rát, sưng phồng cho vùng da bị dính lông sâu róm. Các loài không có độc thường chỉ gây cảm giác ngứa, khó chịu do lông sâu róm nhỏ, khi bám vào da dễ gây cảm giác khó chịu.

Rượu bia ùm ùm mà không bệnh

(khoahocdoisong.vn) - Thói quen nhậu nhẹt, ăn uống không kiêng khem tác động lên mỗi người bệnh một khác. Sự gia tăng bất thường của nồng độ axit uric trong máu được xác định là nguyên nhân chính tạo nên các cơn gút.

Mới nhất

Tiềm năng tài nguyên của bể than sông Hồng

Hỏi đáp - Thu Hà - 08:16 11/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Bể than sông Hồng có tiềm năng tài nguyên than rất cao (cao nhất Việt Nam). Nếu tính đến độ sâu -3.500m thì tổng tài nguyên than đạt 210 tỷ tấn, gấp 20 lần bể than Quảng Ninh được chia thành 8 vùng tài nguyên than.

Xua đuổi rắn bằng cây xanh

Tư vấn - Thu Hà - 08:13 11/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Có nhiều tài liệu cho thấy, một số loại thực vật, cây xanh có thể “xua đuổi” được rắn. Người dân miền Trung thường trồng cây nén thuộc họ hành tỏi, còn được biết đến với các tên  hành tăm, hành trắng xung quanh nhà để “trừ” rắn, ngăn chúng bò vào nhà.

Máy tách vỏ quả dẻ

Ý tưởng sáng tạo - Thu Hà - 08:12 11/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Hiện nay công đoạn tách hạt ra khỏi quả dẻ vẫn được thực hiện thủ công. Cách này tiềm ẩn nhiều rủi ro, đồng thời rất mất thời gian, năng suất thấp hạt bị hỏng, vỡ. Từ thực tế này, Nông Thị Trang và Nguyễn Thị Cẩm Tú, học sinh trường THPT chuyên Chu Văn An, TP Lạng Sơn, tỉnh Lạng Sơn đã thiết kế máy tách vỏ quả dẻ.

Tính độc của sâu róm

Hỏi đáp - Thu Hà - 08:03 11/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Không phải loài sâu róm nào lông của chúng cũng có độc. Các loài lông có độc thường gây ra đau rát, sưng phồng cho vùng da bị dính lông sâu róm. Các loài không có độc thường chỉ gây cảm giác ngứa, khó chịu do lông sâu róm nhỏ, khi bám vào da dễ gây cảm giác khó chịu.

Đề phòng hạn hán trong năm 2019

Tin khoa học - Sơn Hà - 08:02 11/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Một điểm đáng lưu ý trong thời gian tới đấy là tình trạng thiếu hụt nước ở miền Trung. Các cơ quan chức năng cần sớm có biện pháp để đối phó với tình trạng thiếu nước và hạn hán trong năm 2019.

Khó ăn và miệng hôi

Sức khỏe A-Z - MA - 19:40 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Càng niềng răng thì càng phải giữ vệ sinh răng miệng. Tuần đầu tiên sau niềng răng nên ăn những loại thực phẩm mềm như cháo, súp, sữa để tránh gây tổn thương, lệch hay đứt niềng răng.

Vợ không chịu theo chồng về quê

Nhìn qua khe cửa - Tri Giao - 19:39 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Vợ không chịu theo chồng về quê với lý do công việc cô ấy đang ổn định, cô ấy lại từ nhỏ sinh ra ở thành phố, quen sống tiện nghi, cô ấy không thể chịu đựng được cảnh sống mà theo cô ấy nói là "úi xùi, bẩn thỉu".

Rượu bia ùm ùm mà không bệnh

Bác sĩ của bạn - PT - 19:33 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Thói quen nhậu nhẹt, ăn uống không kiêng khem tác động lên mỗi người bệnh một khác. Sự gia tăng bất thường của nồng độ axit uric trong máu được xác định là nguyên nhân chính tạo nên các cơn gút.

Xoa mật gấu bầm nặng hơn

Bác sĩ của bạn - PT - 19:31 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Bong gân là một tổn thương dây chằng, tổn thương này có thể nhẹ như dãn dây chằng, có thể nặng tới mức đứt dây chằng.

Hoa hồi giảm đau xương khớp

Cây thuốc quanh ta - BS. Hoàng Xuân - 19:30 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Hoa hồi là quả của cây đại hồi hoặc tiểu hồi được nhân dân sử dụng làm gia vị. Hoa hồi có mùi thơm, vị ngọt, tính cay, nóng, trị nhiều chứng bệnh.

Những điều cần lưu ý trong chế độ ăn uống cho người bị ung thư tuyến giáp

Nhịp sống doanh nghiệp - Mi Anh - 16:27 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Ung thư tuyến giáp là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất và đa số là cải thiện được nếu phát hiện sớm, điều trị đúng cách. Để việc điều trị ung thư tuyến giáp mang đến hiệu quả cao, ngoài việc sử dụng thuốc, chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng.

Người mắc bệnh u nang buồng trứng nên ăn gì?

Nhịp sống doanh nghiệp - Kiều Mi - 16:26 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Không chỉ cần điều trị và theo dõi chặt chẽ, người mắc u nang buồng trứng còn phải chú ý tới chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn. Dưới đây là những thực phẩm chị em mắc u nang buồng trứng nên thêm vào thực đơn của mình.

6 thực phẩm người mắc thủy đậu không nên “động đũa”

Nhịp sống doanh nghiệp - Kiều Mi  - 16:24 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Thủy đậu là bệnh có tốc độ lây nhiễm chóng mặt và khó kiểm soát. Đây là bệnh do virus gây nên, chúng dễ khiến người mắc rơi vào trạng thái mệt mỏi, sốt,… và có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm. Vậy người bị thủy đậu nên kiêng ăn gì để nhanh khỏi mà không để lại sẹo lõm xấu xí? Bạn hãy xem ngay bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời!

Synology® ra mắt DiskStation DS1819+

Nhịp sống doanh nghiệp - 16:22 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Ngày 10/12/2018 Synology Inc. ra mắt DiskStation DS1819+, giải pháp lưu trữ dữ liệu qua mạng NAS để bàn với 8 khay ổ cứng mang đến hiệu suất vượt trội với khả năng mở rộng tuyệt vời, sẵn sàng phát triển khi doanh nghiệp phát triển.

Vợ luôn dọa sẽ ngoại tình

Nhìn qua khe cửa - Tri Giao - 16:15 10/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Cô ấy có một cô bạn gái ngoại tình, tôi đã không thích chuyện này. Vậy mà vợ luôn dọa, sẽ ngoại tình giống như cô bạn nếu như tôi không tốt, không thay đổi. Tôi rất bực mình, sao vợ có thể như vậy? Có phải cô ấy cũng có ý tưởng muốn ngoại tình không?
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO