<p>Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng với một lượng lớn dưỡng chất và chất chống oxi hoá không chỉ có thể giúp bạn cảm thấy khoẻ mạnh hơn, giúp làn da tươi trẻ, vóc dáng thon đẹp và bộ tóc chắc khoẻ. Theo đó, đời sống tình dục cũng có thể viên mãn hơn.</p> <p>Bắt đầu với những điều cơ bản - ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, nguồn đạm tạo nạc, bơ sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt và 1 ít chất béo cần thiết.</p> <h2><strong>1. Sữa chua không béo</strong></h2> <p>Những sản phẩm bơ sữa rất giàu vitamin A - rất cần thiết cho làn da khoẻ đẹp và canxi cho răng chắc và tóc khoẻ. Thêm nữa, những người tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa mỗi ngày dường như ít gặp khó khăn hơn trong việc duy trì cân nặng khoẻ mạnh. Sữa chua không béo có tất cả những lợi ích của sữa cộng với lượng vi khuẩn có lợi trong sữa chua là các men vi sinh giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định.</p> <h2><strong>2. Cam, quít</strong></h2> <p>Cam, quít chứa 1 lượng lớn vitamin C. Ăn cam hàng ngày sẽ cho bạn một lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, thêm nữa nó còn giúp tăng hấp thụ sắt từ các loại rau và đậu mà cơ thể cần cho sản xuất năng lượng. vitamin C cũng giúp cho làn da của bạn trở nên tươi đẹp bằng cách giữ các mô liên kết dưới da chắc khoẻ, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.</p> <h2><strong>3. Quả mọng </strong></h2> <p>Những sắc tố rực rỡ của quả mọng không chỉ giúp cho màu sắc của nó trở nên bắt mắt mà còn chứa bên trong các hóa chất thực vật có vai trò như những chất chống oxy hóa bảo vệ làn da, điều này có thể giúp cho bạn trông trẻ hơn tuổi tác. Nước dâu tây và việt quất có thể giúp ngăn ngừa viêm bàng quang. Quả mọng chứa lượng rất thấp calo và giàu vitamin C, Kali.</p> <p><img alt="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/10/10_loai_thuc_pham_1.jpg" title="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" /></p> <p><em>Quả mọng chứa lượng rất thấp calo và giàu vitamin C, Kali</em></p> <p><strong>4. Cá hồi</strong></p> <p>Cá hồi chứa hàm lượng chất béo và protein thiết yếu giúp cho làn da khoẻ mạnh và mái tóc chắc khoẻ. Omega-3 và kẽm giúp bảo vệ làn da tránh bị khô bằng việc giữ ẩm cho các tế bào da. Những chất béo có lợi chứa trong cá hồi có thể tốt cho hoạt động cơ bắp và thần kinh.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><img alt="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/10/10_loai_thuc_pham_2.jpg" title="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" /></p> <h2><strong>5. Đậu đen</strong></h2> <p>Cây họ đậu chứa đạm, sắt và kẽm. Đậu đen đồng thời là nguồn cung cấp Biotin, đóng vai trò quan trọng cho làn da và mái tóc khoẻ mạnh. Chúng cũng giàu chất xơ, giúp cho cơ thể bạn có vóc dáng cân đối và hệ tiêu hoá hoạt động ổn định.</p> <h2><strong>6. Hạt óc chó</strong></h2> <p>Hạt óc chó chứa các acid béo không bão hoà đa, nó cũng giàu acid alpha-linoleic, 1 dạng thực vật của acid béo omega-3. Ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào và chỉ cần ăn 1 vài hạt óc chó giúp bạn cảm thấy no bụng trước bữa ăn chính. Một vài nghiên cứu cho rằng các hoá chất thực vật trong hạt óc chó giúp tiền liệt tuyến của nam giới khoẻ mạnh ở tuổi già.</p> <h2><strong>7. Cà chua</strong></h2> <p>Cà chua giàu vitamin C và hoá chất thực vật có tên lycopene, 1 chất có họ hàng với vitamin A giúp cho tiền liệt tuyến ở nam giới khoẻ mạnh. Lycopene được cho rằng giúp bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời và cung cấp một lượng lycopene vừa đủ sẽ giúp cho làn da tươi sáng và mịn màng.</p> <p><img alt="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/10/10_loai_thuc_pham_3.jpg" title="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" /></p> <h2><strong>8. Sôcôla đen</strong></h2> <p>Có thể bạn tin rằng ăn sôcôla giúp cải thiện tâm trạng của mình. Các nghiên cứu hiện nay vẫn chưa có kết luận rõ ràng về điều này, tuy nhiên sôcôla đen có 1 ít năng lực đặc biệt. Các hoá chất thực vật trong sôcôla đen giúp cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm não và cơ quan sinh dục, điều này là yếu tố quan trọng trong gợi tình.</p> <h2><strong>9. Nước</strong></h2> <p>Mặc dù nước không chứa dưỡng chất, nó cần thiết cho sức khoẻ của bạn - cơ thể của bạn phần lớn là nước. Nước không chỉ tốt cho bên trong cơ thể bạn, mà nó còn giúp cho làn da mịn màng khỏe mạnh. Thêm nữa, nước không chứa calo, nên nó rất tuyệt trong việc kiểm soát cân nặng.</p> <p><img alt="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/10/10_loai_thuc_pham_4.jpg" title="10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục" /></p> <p><em>Hàu</em></p> <h2><strong>10. Hàu</strong></h2> <p>Thần kỳ như thuốc “tăng cường ham muốn”, hàu xứng đáng với danh hiệu của nó. Hàu rất giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng trong sức khỏe tình dục nam, nồng độ hormon nam (testosterone) và sự sản sinh tinh trùng. Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng cho mái tóc chắc khỏe và cho giác quan ngửi và nếm của bạn.</p> <!--<script src="http://suckhoedoisong.vn//d1.hadarone.com/ads-sync.js?placement=1133"></script> --> <div> <div> <div> <div> </div> <div> </div> </div> </div> <div> <div> </div> </div> </div>
- XÉT XỬ VẠN THỊNH PHÁT
- NGỘ ĐỘC CƠM GÀ Ở NHA TRANG
- UỐNG RƯỢU BIA LÁI XE
- TAI NẠN GIAO THÔNG 2024
- LỄ HỘI XUÂN 2024
- QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3
- TẾT GIÁP THÌN 2024
- NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 27/2
- THỊ TRƯỜNG TẾT 2024
- DẤU HIỆU SAI PHẠM DỰ ÁN GREEN VALLEY CITY
- NHỮNG CÁI NHẤT CỦA VIỆT NAM, THẾ GIỚI NĂM 2023
- KỲ HỌP THỨ 6, QUỐC HỘI KHÓA XV
10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục
Trước tiên bạn phải biết rõ bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày. Sau đó hãy tận hưởng các loại “siêu thực phẩm”, là những thực phẩm chứa hàm lượng cao dưỡng chất và chất chống oxy hóa cần thiết đối với sức khoẻ tình dục, cho cả nam lẫn nữ giới.
Theo suckhoedoisong.vn
Tăng huyết áp kẻ thù chốn phòng the
Vợ thích dùng đồ chơi tình dục hơn thích chồng
Người béo phì dễ bị suy giảm tình dục
Nobel Hòa bình 2018 được trao cho các nỗ lực chấm dứt bạo lực tình dục
Điều thú vị bạn chưa biết về quả xoài: Làm tăng ham muốn tình dục
Tiểu đường làm giảm ham muốn tình dục
Nhóm máu và mối liên quan tới chuyện phòng the
"Điểm mặt" 8 dấu hiệu cảnh báo thận không khoẻ, cần đi khám ngay
Thận là một trong những cơ quan làm nhiệm vụ xử lý và đào thải độc tố cho cơ thể. Khi cơ quan này phát sinh vấn đề, chúng sẽ “đánh tiếng” ra bên ngoài bằng hàng loạt triệu chứng điển hình.
Lạc nội mạc tử cung có nguy hiểm không? Đọc ngay để biết!
Lạc nội mạc tử cung là một căn bệnh phổ biến ở chị em từ 25-45 tuổi. Lạc nội mạc tử cung có nguy hiểm hay không còn tùy thuộc vào mức độ bệnh. Nhiều chị em đã quay lại cuộc sống bình thường nhờ viên uống từ thảo dược.
Tình cờ khám sức khỏe, phát hiện u tim lớp phải mổ cấp cứu xuyên đêm
U nhầy là loại u nguyên phát ở tim thường gặp, có thể tồn tại và phát triển rất lâu trong cơ thể bệnh nhân nên cần chú ý phát hiện.
Vụ ngộ độc cơm gà ở Nha Trang: Vi khuẩn Salmonella nguy hiểm thế nào?
Nội độc tố của vi khuẩn Salmonella gây ra ảnh hưởng rất xấu tại ruột, làm tổn thương niêm mạc ruột (kích thích ruột gây đau bụng, làm chảy máu, hoặc có thể gây thủng ruột).
Nhiễm khuẩn HP có gây ung thư dạ dày?
Vi khuẩn HP có tới hơn 200 loại. Nhiễm loại HP mang gen CagA có độc lực cao, làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, chỉ có số ít loại HP mang gen này.
Sai lầm khi dùng dung dịch vệ sinh vùng kín
Dùng dung dịch vệ sinh vùng kín sai cách có thể dẫn đến hậu quả khôn lường như viêm nhiễm, ngứa vùng kín.
Bác sĩ mách cách khắc phục các bệnh gây tê bì chân tay
Cảm giác tê bì ở tay và chân không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng, nhưng cần thăm khám ngay để kiểm tra xem có mắc bệnh lý bên trong nguy hiểm hay không.
Bác sĩ chỉ rõ bệnh lý nguy hiểm khi choáng váng, xây xẩm mặt mày
Choáng váng, xây xẩm mặt mày là triệu chứng nhiều người thường gặp, có thể do say nắng nhưng nếu thường xuyên bị thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm.
Thói quen vệ sinh dễ gây bệnh phụ khoa
Những nguyên nhân gây bệnh phụ khoa có liên quan chế độ ăn, rối loạn nội tiết, di truyền, song phần lớn do thói quen sinh hoạt không tốt.
Địa chỉ vàng: Các bệnh viện điều trị thủy đậu tốt tại Hà Nội
Người mắc thủy đậu có thể tự chữa trị tại nhà. Tuy nhiên, vì diễn biến bệnh khó lường, nếu để chạy vào trong cơ quan nội tạng, sẽ để lại hệ lụy đáng tiếc.
Bé gái bị chó căn phải khâu 50 mũi
Sang nhà hàng xóm chơi, bé gái bị chó cắn với nhiều vết thương sâu ở vùng mặt, gần thần kinh trung ương dễ xâm nhập não.